Červen 2016

Jídelníček 21. června

21. června 2016 v 19:37 | Cherry Pie |  Jídelníčky
Jídelníček 21. června
Snídaně : čokoládový lupinový dezert (150 kcal) + kousek banánu (60 kcal)
Svačina : 2 krajíce toustového chleba (100 kcal) + pomazánka (85 kcal)
Oběd : houbová polévka s krutony (290 kcal)
Svačina : čokoládovo-banánové smoothie (220 kcal)
Večeře : rýžové chlebíčky (120 kcal) + pomazánka (65 kcal)
Nápoje : voda
Celkem kcal : 1060

Pohyb :
- jen úklid :/

Jídelníček 19. června

19. června 2016 v 20:47 | Cherry Pie |  Jídelníčky
Jídelníček 19. června
Snídaně : Rýžové chlebíčky (120 kcal) + pomazánka DM (75 kcal)
Svačina : smoothie (160 kcal)
Oběd : mrkvové karbanátky (235 kcal) + topinka (107 kcal) + kečup (22 kcal)
Svačina : banán (100 kcal) + rýžový chlebíček s čokoládovo-pomerančovou polevou (90 kcal)
Večeře : rýžové chlebíčky (120 kcal) + lilková pomazánka (60 kcal)
Nápoje :
voda
Celkem kcal : 1089

Pohyb :
- ranní rozcvička (jóga) + posilování
- procházka 4,6 km
- posilování a protahování zad a krční páteře
- kompletní úklid bytu

Jídelníček 18. června

18. června 2016 v 22:02 | Cherry Pie |  Jídelníčky
Jídelníček 18. června
Snídaně : Raw tyčinka (180 kcal)
Svačina : 2 malé banány (150 kcal)
Oběd : rýžové chlebíčky (240 kcal) s pomazánkou (150 kcal)
Svačina : nic (0 kcal)
Večeře : grilovaná zelenina - paprika, cuketa, cibule, cca 220g (60 kcal) + kečup ostrý (22 kcal) + dva kousky domácí bagetky (60 kcal)
Nápoje :
voda, rybízová šťáva (107 kcal)
Celkem kcal : 970

Pohyb :
- ranní rozcvička a běh 7,5 km (miluju víkend <3)
- chození po obchodě, nakupování potravin atp.
- večerní jóga asi 45 minut

Jídelníček 17. června

17. června 2016 v 21:07 | Cherry Pie |  Jídelníčky
Jídelníček 17. června
Snídaně : Alpro soya dezert dark choco (95 kcal) + banán (90 kcal)
Svačina : 100% ovocná tyčinka (88 kcal) + YoYo dinosauří tlapky (54 kcal)
Oběd : domácí langoš s vegan sýrem a bio kečupem (450 kcal) - oběd na dva dny :D -
Svačina : nic, byla jsem venku (0 kcal)
Večeře : rýžové chlebíčky (120 kcal) s DM pomazánkou mango papaya curry (75 kcal)
Nápoje :
voda (tu jsem včera zapomněla -_-), domácí limonáda (55 kcal)
Celkem kcal : 1027

Pohyb :
- ranní rozcvička a běh 3,5 km
- běh v parku (neměřila jsem vzdálenost, spíše relaxační :))
- dlouhá procházka - dohromady 5,8 km dle krokoměru
- běh po schodech (nevím kolik a co a jak, spíše relaxačně opět :))

Jídelníček 16. června

16. června 2016 v 19:59 | Cherry Pie |  Jídelníčky
Jídelníček 16. června


Snídaně : Alpro soya dezert kokosový (90 kcal) + trocha Mixit müslli (110 kcal)
Svačina : banán (85 kcal) + pět jahod (19 kcal)
Oběd : domácí langoš s vegan sýrem a bio kečupem (450 kcal)
Svačina : banán (90 kcal) + hruška (82 kcal) + 2 domácí ovesky (88 kcal)
Večeře : rýžové chlebíčky (240 kcal) s polovinou sójové dýňové paštiky (81 kcal)

Nápoje :
2 deci pomerančové šťávy (80 kcal), matcha (4 kcal)

Celkem kcal : 1419


Pohyb :
- ranní rozcvička a běh 2 km (taková ranní tradice :))
- chůze na tramvaj do školy (1 km)
- chůze v rámci školy (0,7 km dle krokoměru)
- procházka na oběd (1,3 km)
- procházka domů místo tramvaje (5 km)
- půl hodiny cvičení a posilování u youtube :D
- snad ještě nějaká malá rozcvička před spaním, na dobré usínání :)


I am your poisoned candygram - kdo je Cherry Pie?

16. června 2016 v 12:31 | Cherry Pie |  Cherry Pie
Ahoj :)
Vítejte na mém blogu. Jsem mladá slečna, je mi 21 let a chci zhubnout :)
Měřím asi 161 cm a vážím 53,9kg.
Vím, není to žádná velká hrůza, ale mně se to stejně nelíbí a chci ubrat.

Jsem veganka, což by vám nejspíš po několika mých jídelníčcích došlo :)

Budu se snažit :
- jíst malé dávky jídla
- jíst pravidelně
- cvičit!!!
- neuzobávat sušenky, oříšky a jiné ptákoviny
- učit se vařit a péct
- vybudovat si nějakou svalovou hmotu

Snad se vám u mě tedy bude líbit :)
Spřátelím s vámi ráda, stačí napsat...
Zdraví vás,
Cherry Pie