Jídelníček 19. června

19. června 2016 v 20:47 | Cherry Pie |  Jídelníčky
Jídelníček 19. června
Snídaně : Rýžové chlebíčky (120 kcal) + pomazánka DM (75 kcal)
Svačina : smoothie (160 kcal)
Oběd : mrkvové karbanátky (235 kcal) + topinka (107 kcal) + kečup (22 kcal)
Svačina : banán (100 kcal) + rýžový chlebíček s čokoládovo-pomerančovou polevou (90 kcal)
Večeře : rýžové chlebíčky (120 kcal) + lilková pomazánka (60 kcal)
Nápoje :
voda
Celkem kcal : 1089

Pohyb :
- ranní rozcvička (jóga) + posilování
- procházka 4,6 km
- posilování a protahování zad a krční páteře
- kompletní úklid bytu

Ahoj holky :)
Dnešek byl ve znamení poměrně klasické nedělní pohodičky. Přítel jel nakoupit potraviny, já jsem zůstala doma a uklidila kompletně celý byt - takhle to děláme pravidelně.
Nebaví mě totiž proplétat se mezi důchodcema v Kauflandu atd :D
Pak jsem se prošla do Sephory a hrozně jsem utrácela *_* na druhou stranu, zmákla jsem všechny zkoušky, některé dokonce jako nejlepší ze školy, takže se mi zdá, že si to zasloužím... A pokud si myslíte, že ne, radši mi to neříkejte, já mám radost a nechci o ni přijít :D
Pohyb se mi dneska zdá fajn, akorát mě mrzí, že jsem ráno nešla běhat. Bohužel jsem si trošku přispala (to teda bylo fajn :D, ale co nebylo fajn bylo že bylo na ulici už moc lidí a mně se nechtělo se proplétat mezi maminama s kočárky a cyklistama). Tak jsem si aspoň dala doma fajn jógu - což se při neděli i hodí, ne? :)
Dopoledne jsem teda byla v Sephoře a cestou jsem si dala ve Fruitisimu koktejl a byla to mňamka :3
Ráno mě váha kdovíjak nepotěšila, bylo tam 53,3 - což není špatné, ale radši bych, kdyby to klesalo rychleji :( Ale co se dá, dělat, nejvíc ze všeho stejně stojím o lepší vyrýsování postavy - takže k mému obvyklému běhu se snažím přidávat i posilování :) Z běhu mám totiž svalnaté a vyrýsované akorát tak nohy, zbytek nic moc :D
A jelikož je zítra pondělí T_T a já budu muset vstát a jít na zkoušku (pfff), půjdu se teď podívat, jak se máte vy, které sleduji (pokud vás nesleduji, nevím o vás, ale vy víte o mě, zanechte mi komentář a já k vám nakouknu :)). No a potom si dám super vanu, masku na obličej, nakrémuju si celý tělo a až budu totálně nádherná, půjdu do postele :D
Taky tak milujete tohleto "samozkrášlování"? :D
Mějte se krásně a buďte krásné (i za mě, protože mně už asi nepomůže masky ani kýbl :D)
Posílám vám pusu a objetí :)
vaše Cherry Pie
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 HoneyBunny HoneyBunny | Web | 19. června 2016 v 22:16 | Reagovat

Jídelníček je hezký :) Mám z těch dobře znějících jídel hlad :D

2 Chiara Chiara | E-mail | Web | 20. června 2016 v 19:50 | Reagovat

Jsem ráda, že jsi měla tak pohodový víkend :) já třeba miluju nakupování jídla :D nějak mě to poslední dobou chytlo ;) je pravda, že když je tam moc lidí, tak to není úplně fajn, ale tak co už :D :/ to že si nebyla běhat neva, i tak si měla dost pohybu ;)

3 Miriam Miriam | Web | 21. června 2016 v 13:44 | Reagovat

Určitě je super,že sis za tvrdou dřinu udělala radost ^^ to se musí!!!! :D jinak jídelníček je super! Jak sis udělala ten mrkvový karbanátek? ^^

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama