Jídelníček - 14. srpna

14. srpna 2016 v 21:48 | Cherry Pie |  Jídelníčky
Jídelníček 14. srpna
Snídaně : rýžové chlebíčky (120 kcal) + toskánská pomazánka (50 kcal)
Svačina : ledový čaj bez cukru ze Starbucks (30 kcal)
Oběd : čočkový dhal a zeleninové kuličky (330 kcal)
Svačina : čoko pudink sójový (103 kcal)
Večeře : rýžové chlebíčky (120 kcal)
Nápoje : voda
Celkem kcal : 753 kcal

Ahoj holky :)
Dneska jsem děsně ulítaná... z nákupů! :D Ráno jsme vyrazili s přítelem na zvířecí trhy, doplnit zásobičky jídla pro naše mazlíky! :) Já jsem stihla vstát dřív, takže jsem si mohla vychutnat poměrně klidnou snídani... Složenou z mých oblíbených rýžových chlebíčků (příchuť rajče & bazalka) a toskánské pomazánky. Pokud ji neděláte, někdy ji určitě zkuste! :)
Je to jen rajče, okurka a případně něco, co vám zbyde, já jsem dala zbytky pečeného lilku, sůl, pepř, nějaké to koření... Rozmixovat... a mňam! :333
Takže jsem si užila hezky klidné ráno :3 Já a kniha "Proč muži neposlouchají & ženy neumějí číst v mapách" - pro pobavení, ale i poučení... Určitě doporučuju, je to super :)
Na trzích jsme koupili všechno možné pro všechny naše mazlíčky, pomazlili kočičky a pejsky z útulků a přispěli jim nějaké ty drobáky, ale ještě se chytáme nakoupit nějaké konzervy a přispět jima :)
Asi to vypadá, že to Starbucks chodím pořád :DDD Ale ne, přišla mi na mail nějaká rychlá slevička, tak jsem si zašla, že jo.. Ledový čaj :) Normálně ho kromě ovocného sirupu ještě dosladí, ale já jsem je poprosila, aby mi ho nesladili a jsem ráda :D Na slaďárnu jsem úplně neměla náladu.... :)
A můj oběd... nevařila jsem, no :D
Ale mám tu pro vás tip, tedy pro ty z vás, co mají rády jídla bez masa a chtějí vyzkoušet, že vegetariánské/veganské jídlo nemusí být jen salát :D Nebo prostě pokud chcete změnu... doporučuju zdravý "fast food" jménem Vegg-go :) Mají velký výběr, můžete si libovolně mixovat dohromady teplá jídla, saláty, mají i polévky, tortilly... na co si vzpomenete :) (teda kromě stejku, ale tak na to je hafec podniků, že jo :D )
Tohle je moje oblíbené jídlo - čočkový dhal <3 Nikdy si k němu nezapomenu koupit Vegg-balls :333 Mňamka!

Bohužel, víc fotek pro vás nemám, protože pak jsme už šli jen na procházku a do kina a tak... (Btw - kino - Tajný život mazlíčků - už jste na tom některá byla? Je to super! :D ) Takže nic, co by se dalo úplně vyfotit :) Ale fajn neděle, i když jsem děěěěěsně uchozená! :D
Jinak s jídelníčkem jsem spokojená :) Je tam trochu víc kcal než jindy a kromě chození žádný pohyb, ale je neděle... takže pohoda :D Já jsem si užila, vychutnávala... takže mě to vůbec netrápí :) Plus není to žádný přežer.
Necpala jsem se moc cukříky, bílkoviny v podobě čočky... prostě je to fajn :)
Snad jste se dnes měly taky fajn a třeba si i trochu smlsly při neděli jako já :))
Mějte se krásně, čeká nás nový týden!
Pac a pusu,
Vaše Cherry Pie
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 vivien-for-ana vivien-for-ana | 15. srpna 2016 v 9:07 | Reagovat

Držíš se skvěle a je fajn, že jsi si začala trochu hlídat ty bílkoviny ... psala jsem si s jednou slečnou a dost se mi rozšířily obzory - s takhle malým příjmem se dá zhubnout hodně, ale pokud si neohlídáš bílkoviny, tak to začnou odnášet důležité části tvého těla (nikoli jen nedůležitý tuk na těle) - ta dívka má víc zkušeností než mi všechny dohromady, prošla si doslova anou v podobě extrému, který jsem také zažila, protě pár minut od smrti ... má o tom dost načteno, ale prostě výsledek: lze mít malý příjem, díky tomu hubnout, ale skara bacha na ty bílkoviny - jsou stavební látkou všeho - když je budeš alespoň takhle zařazovat, tak se vyhneš poškozeným vlasům, nehtům, vyhneš se problému zmizení menstruace, řídnutí kostí (takže to chce někde splašit i vápník, když jsi veg - no, i když, oni ho myslím do těch vašich "spešl rostlinných mlíček" přidávají - tak to je ouk ...  prostě fakt bacha na to, ne ve všech případech se dá na těle napravit, co se na něm zkazí .... nechci ti tu rozhodně nic diktovat, sama to nenávidím ........ jen se chci podělit o info, které považuji za důležité ....... moc chválím jak se držíš, už několikátý den, a jak se snažíš alespoň nějaké ty bílkoviny do jídelníčku vměstnat :) Držím palce, jen tak dál :))) ... jinak, mě váha konečně klesla o kilo, mám 62! strašně se těším, až mi to číslo bude začínat zase pětkou - padesát něco... to je sen ... večer jsem byla včera strašně unavená, asi jak jsem omezila cukry a sacharidy, normálně se mi motala hlava, jako v době před lety, kdy jsem nejedla vůbec .... nechápala jsem a v duchu jsem si nadávala do simulantů a že žádnou slabost cítit přeci nemůžu, vždyť nijak nehladovim! (nebo jako večer už docela hladovim, ale tělu nic nezchází, takže to je jen rozmazlenost těla, které ještě vzpomíná na ty žravé hody před nedávnem ... takže žádné takové! :D :D :D ... ale vydržela jsem to, dala jsem si trochu vody, mátový čaj a prostě se snažím mít poslední jídlo v 18. - či těsně před, pak už ne! i když jdu spát později ... i jsem zjistila, že mám pak kvalitnější spánek, že lépe spím, sice nemůžu večer usnout (heeh, večer? chodim spát mezi 23 - 24 - ještě v 00:03 jsem byla vzhůru - alea pak jsem zabrala a spala v kuse celou noc - ne jako dřív, že jsem si večer zobla něco malého a pak jsem byla schopná jít i 3x za noc na malou a furt se budila ... :D :D :D  jak to máš ty s usínáním? ... jo a nákupy, to jse sport, to jsem se shodla i s přítelem (který je sportovocec! - tyjo, předevčírem říká "jdu se projet"- hm, dobře - ujel na kole přes 50 km a za chvilku byl z5! :D :D :D ... tak i on nákupy označil za dost vyčerpávající sport :D :) Jen tak dál Cherry - jo a zkopírovala jsem si ten recepík na kašičku - ale uvádím tam zdroj tebe ;) :) Pá, drž se :)

2 B. B. | E-mail | Web | 15. srpna 2016 v 14:43 | Reagovat

Čočku mám dnes po dlouhé době taky, jenom s vajíčkem a jak jsem si pochutnala ♥ :D! Já běla ten starbucks pouze jednou, když jsem byla na návštěvě v Praze a to jsem ochutnala snad jen jedno kafe, tuším s karamelem a bylo výborné, ale jinak jsem neměla nic, musím napravit :/.
Na filmu jsem teda ještě nebyla, já moc do kina nechodím :/. Jídlo vypadá suprově ♥.

3 Cherry Pie Cherry Pie | Web | 15. srpna 2016 v 21:51 | Reagovat

[1]: Jo, rostlinná mléka se obohacují vápníkem :) Ale všeobecně příjem vitamínů se snažím si hlídat a kupuju si komplex vitamínů pro vegany, tak by to mělo být ok :D
Na posledním vyšetření (ani ne rok zpátky) mi doktor řekl, že mám naprosto ukázkové výsledky krevních testů a že lepší být snad ani nemůžou, tak si myslím, že to mě zrovna trápit nemusí, ťuk ťuk na to :D S čím mám problém, je hořčík, ten se mi nějak blbě vstřebává z jídla, tak ten musím dobírat a občas mě pošlou na nějakou tu injekci, ale ty jsou příjemné :D

S usínáním nemám problém :D většinou lehnu a spím, když nemůžu spát, pustím si nějakou audioknihu :) v poslední době spím ještě víc jako špalek, dost často zaspávám :D

[2]: Jojo, čočka je super věc, tyhle jendoduché jídla, ty já můžu :3
Do Starbucks chodím většinou jenom v létě, protože frappuccino si doma udělat neumím :D Takže zkusit něco ledového určitě doporučuju :3

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama